YOGA FORGGENSEE SCHWANGAU

Bundesverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.

HATHA YOGA THERAPIE ANFÄNGER UND WIEDEREINSTEIGER

Hatha Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Wellen des Geistes, wie uns der indische Weise Patanjali schon vor 2000 Jahren lehrte. Die Grundlage des Yoga ist dein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation zu stärken und zur Heilung anzuregen. Lenken der Sinne, sich persönlich besser kennenzulernen, sich zu spüren, zu respektieren, und neue Wege zu finden.

Das Wunder des Körpers zu erkennen und alle Ressourcen zu nutzen.

HATHA YOGA THERAPIE ANFÄNGER UND WIEDEREINSTEIGER

Hatha Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Wellen des Geistes, wie uns der indische Weise Patanjali schon vor 2000 Jahren lehrte. Die Grundlage des Yoga ist dein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation zu stärken und zur Heilung anzuregen. Lenken der Sinne, sich persönlich besser kennenzulernen, sich zu spüren, zu respektieren, und neue Wege zu finden.

Das Wunder des Körpers zu erkennen und alle Ressourcen zu nutzen.

Termin:
Montag: 18.00 bis 19.30 Uhr   
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Anmeldung

HATHA YOGA IM YIN TIEFENENTSPANNUNG

Ruhe und nur an sich Denken das ist Yin Yoga ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil, hier werden mit respektvollem und liebevollem Umgang in Dehnung gehaltene Übungen praktiziert der Körper mit Energie gefüllt. Im Yin Yoga wurden neue Erkenntnisse über Faszien revolutioniert in unserem bisheriges Wissen über die Anatomie des Menschen.

HATHA YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Yoga in der Schwangerschaft hilft Dir, in dieser Zeit des Wandels innere Kraft und Vertrauen zu spüren und eine starke Verbindung zu Deinem Kind herzustellen. Du wirst merken, wie durch das regelmäßige Üben nicht nur Dein Körper, sondern auch Deine ganze Persönlichkeit gestärkt wird. Hatha Yoga soll dich in deiner Schwangerschaft begleiten, deine Schwangerschaft entspannt geniesen mit dem Wachstum deines Kindes.

Rücksprache mit Deinem Arzt ist eine Teilnahme ab der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

HATHA YOGA IM HORMON YOGA

Die Tiefenentspannungstechniken im Hormon Yoga sind von Dinah Rodrigues speziell auf einer schnelle Stressverarbeitung ausgesucht und entwickelt worden. Die Kombination von Pranayama Techniken, Energielenkung und Hatha & Kundalini Yoga Übungen regen den Vagusnerv an und führen den Körper somit in eine tiefe Entspannung. Dar parasympathische Nervensystem wird durch die Kombination dieser Techniken schneller angeregt als im herkömmlichen Yoga. Ergebnissen wie reaktiviert  der Hormone  zur Unterstützung der Fruchtbarkeit zum Kinderwunsch sowie Behebung der Probleme während der Wechseljahren und damit verbundenen Symptome zu lindern.

Hormon Yoga sollte nicht ausgeführt werden:

In der Schwangerschaft, während der Menstruation, bei hormonell bedingtem Brustkrebs (nur nach Rücksprache mit dem Arzt) bei akuter Endometriose, bei großen Myomen in der Gebärmutter, Entzündungen im Bauchraum, starker Osteoporose, drei Monaten nach Operationen im Bauchraum und bei schweren behandlungsbedürftigen Depressionen.

HATHA YOGA AUSGFÜHRT AM STUHL

Yoga auf dem Stuhl ist für jeden geeignet der etwas für seine Gesundheit und Wohlbefinden tun möchte aber nicht auf der Matte am Boden im Lotussitz sein möchte. Yogaübungen auf dem Stuhl werden mit Sitzen wie im Stehen in richtiger Ausrichtung und aktives Körperbewusstsein von den Füßen bis zum Kopf ausgeführt. Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen wie Knie- Hüftprobleme oder Übergewicht auch nach Reha-Maßnahmen geeignet. Hatha Yoga regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und wirkt ganzheitlich, Entspannt und stärkt Körper, Geist und Psyche.